忘记密码?

关闭

西安家教-孩子“考前尿频症”该如何调理呢?

发布时间: 2020-04-15  分类: 浏览次数:1342次

分享到:   

  专家指出,临近中考或大学,家长不要急于补充营养或孩子从未吃过“特殊食品”,以免影响孩子的食欲。

  饮食调节处理特殊情况

  很多考生一进考场就想大小便,“尿频综合症”对考生的情绪和成绩有很大的影响。专家表示,这种情况可以在考试前预防。

  清华大学第一附属医院营养系主任王玉梅指出,很多人“尿频检查”可能是心理压力造成的。如果想控制饮水量在考试,考试一天,早餐少喝或不喝牛奶,豆浆等饮料,和意大利面,煎蛋作为一个优先级,午餐与米饭和炒菜,少喝一点蔬菜汤,考试后可以喝矿泉水,为了提供代谢的需要。

  对于处于经期的女考生,注重休息,避免生冷食品是重点。另外,在月经期间应相应增加各种营养素和能量的供应,以满足月经期妇女摄入足够的营养。

  每顿饭的热量是按比例分配的

  在饮食的选择应该基于高糖的原则,高蛋白,低脂肪,可以忍受一些薏苡仁粥、绿豆粥、银耳莲子汤,等等,夏天丰富的蔬菜,黄瓜,西红柿,冬瓜,茄子可以吃很多,用鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类和其他食物有助于增强记忆,是理想的饮食。至于一天中最重要的早餐,聚美优品指出,一些面包和蛋糕含有糖,这使得泛酸很容易被过量摄入。因此,一些胃弱的孩子可以适当地吃馒头或泡菜。

  很多考生仍然熬夜准备考试,玉梅指出,父母可以适当准备午夜零食给孩子,但尽量不要吃太油腻的东西,最好是吃前一小时孩子睡着了,建议喝红枣,枸杞,小米粥或牛奶和馒头,苏打饼干、西红柿和鸡蛋面条在上床睡觉之前。

  滥用保健产品弊大于利

  附近的中学或大学的入学考试,很多父母会选择——一些“大脑”的名义健康产品,,玉梅指出,被夸大了相当一部分的健康产品,为中学或大学学生入学考试不应该仅仅依靠加强营养健康产品。据了解,北京体检站已发现几例肝功能不合格,因为服用营养产品,通常这些学生健康状况良好,但在中学或大学入学考试体检发现肝功能异常,证明与“填满”。

  家长还会在考试前添加一些高营养的食物,提醒家长在这段时间不要给孩子添加任何平时不吃的东西。如果你的孩子从来没有吃过,最好不要在这段时间吃,以防食物过敏。

    关注微信
勤勤快学家教网
西安家教中心网是专业的西安家教网,西安家教行业领导品牌十万师资,在线挑选上门一对一辅导。
联系邮箱:1377947010@QQ.com      办公地址:西安
Copyright @ 2018-至今 博知涵家教网 保留所有权利 备案号: 辽ICP备18001979号-2